【生きるのがラクになる】あなたは外交型？内向型？5分でわかる自己診断テスト

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世の中の75％は外交的人間、残り25％が内向的人間です。

いわば、この世界は75％を占める外交的人間に合わせて作られているため、私を含め少数派の内向的人間は、生きづらさを抱えて生活しています。

「だったら、外交的になればいい」

外交型人間は簡単に言います。

「なれるんだったら、とっくになっとるわい！！！」

内向型人間を外交型に変えることは、160cmの身長を180cmにするようなもの。

外交型・内向型は、生来の脳の回路の違いによる気質タイプなので、今さらジョブチェンジするように変更することはできません。

まずは自分が何型か確かめよう！

「外交型」は人と話したり外の活動からのエネルギーを得、少しでも多くの刺激を得たいと飛び回り、広く浅く経験を積み重ねていく。

一方「内向型」はエネルギーをアイデアや感情などなかの世界から得て、静かに自分と向き合うことで充電し、深く経験することを好む。

外交型、内向型の特徴は上記のとおり。

まずは自分がどちらに属するのか確かめることからはじめよう。

自己診断テスト

以下30項目の質問に、〇✖で回答してほしい。

注意点としては、ストレスで消耗していない、くつろいだ気分の日にやること。

１．休息が必要なときは、グループで過ごすよりも、自分だけか、二、三人の親しい人と過ごすほうが好ましい。

２．プロジェクトに携わるときは、細切れでなく、まとまった長い期間を与えてもらうほうがいい。
３．話をする前に予行演習を行うことがよくあり、ときには自分用にメモをつくる。
４．概して、話すより聞くほうが好きだ。
５．人から、物静かだ、謎めいている、よそよそしい、冷静だと思われることがある。
６．祝い事は、大きなパーティーを開くより、ひとりの人か、数人の親しい友達だけでしたい。
７．通常、返事をしたり、話したりする前には、考えなくてはならない。
８．たいていの人が気づかないような細かなことに気づく。
９．ふたりの人が喧嘩をした直後には、緊迫した空気を感じる。
10．何かすると言ったら、ほとんどの場合、そのとおり実行する。
11．仕事に締め切りや緊急性があると、不安を感じる。
12．あまりに多くのことが同時進行していると、朦朧（もうろう）としてしまう。
13．何かに参加するかどうか決めるのは、しばらく見学してからにしたい。
14．長期的な人間関係を築くほうだ。
15．他人の邪魔をするのは好きでない。邪魔されるのも好きでない。
16．たくさんの情報を取りこんだときは、整理するのにしばらく時間がかかる。
17．刺激の多すぎる環境は好きでない。世間の人がなぜホラー映画を見にいったり、ジェットコースターに乗ったりするのか、さっぱりわからない。
18．匂い、味、食べ物、天候、騒音などに強い反応を示すことがある。
19．創造的で想像力に富んでいる。または、そのいずれかである。
20．たとえ楽しんだとしても、社交的な催しのあとは消耗してしまう。
21．人を紹介するより、紹介されるほうが好きだ。
22．人のなかや活動の場に長くいすぎると、不機嫌になることがある。
23．新しい環境には、しばしば居心地の悪さを感じる。
24．人に家に来てもらうのは好きだが、長居されるのは好きでない。
25．怖くて折り返しの電話をかけられないことがよくある。
26．人と会ったり、突然発言を求められたとき、頭が空っぽになることがある。
27．ゆっくりと、あるいは、とつとつとしゃべる。疲れているときや、考えながら話そうとしているときは、特にその傾向が強くなる。
28．ちょっとした知り合いは、友達とは考えない。
29．きちんとしたかたちになるまで、自分の作品やアイデアは他人に披露できないと感じる。
30．周囲の人に、自分で思っているより頭がいいと思われて、驚くことがある。